Denne helgen er det PRODA med Sylvi Fredriksen!

Du kan få med deg både pilates og jazz.

Følgende er planen for helgen:

FREDAG 14. november 18-19:30 – Jazz
LØRDAG 15. november 10-11:00 – Pilates
LØRDAG 15. november11:15-12:45 – Jazz
SØNDAG 16. november 11-12:00 – Pilates
SØNDAG 16. november 12:15-13:45 Jazz

Sted: Speilet, Tou Scene

Om klassene
Pilates klassen har som hovedfokus å styrke kjernemusklaturen og bygge den indre støttemusklaturen slik at man bærer kroppen på en korrekt måte. Klassene gir gode tips på styrkeøvelser av senter, rygg og rotasjon.

Jazzklassen bygger på elementer fra jazzdansens teknikk og musikalitet. Den vil består av en teknisk oppvarming med fokus på riktig plassering og relevant muskelbruk- linjeføring og forlengelse og å ta bevegelsene til ytterpunkter. Andre del av klassen vil bestå av øvelser over gulvet og kombinasjon. Gjennom hele klassen fokuseres det på pust, dynamikk, flyt og danseglede.